Dla dzieci

Aktywne filtry



Suplementy dla dzieci - naturalne i bezpieczne

Witaminy i minerały mają kluczowe znaczenie dla prawidłowego funkcjonowania organizmu na każdym etapie życia. Szczególnie istotne są w przypadku rozwijających się, dorastających osób: dzieci i nastolatków. Dobre samopoczucie zapewnia nam zawartość naszego talerza. To właśnie dieta dostarcza maszynerii ciała tego co niezbędne aby sprawnie działało. Zrównoważona dieta zapewnia zdrowy rozwój dziecka. Aby uniknąć niedoborów, wspierać odporność i ogólną kondycję organizmu, warto uzupełniać ją o superpokarmy i wysokiej jakości suplementy diety.


Suplementy diety dla dzieci - dlaczego warto je stosować?


Nasze dzieci są różne. Mają swoje własne zainteresowania, temperament i autorskie żarty. Rozwijają się i poznają świat chodząc własnymi ścieżkami, ze wsparciem najbliższych i osób, które stają na ich drodze. To dzięki nam uczą się o tym co najlepsze dla ich ciała i dobrego samopoczucia. Już od najmłodszych lat wyrabiają się ich nawyki żywieniowe i zdrowotne. Preparaty dla dzieci mogą więc stanowić wsparcie dla rosnącego ciała, ale też pomóc w budowaniu zdrowia i dobrych zwyczajów na całe życie. Jak mawiają “czym skorupka za młodu nasiąknie, tym na starość trąci”.


Z badań naukowych, jak podaje Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej, wynika, że spożywanie przez dzieci wspólnych posiłków z rodzicami pozytywnie wpływa między innymi na zachowanie prawidłowej masy ciała. Co więcej, prawidłowe żywienie i suplementacja w pierwszych latach życia zmniejsza ryzyko występowania w dorosłości chorób cywilizacyjnych, takich jak między innymi otyłość, nadciśnienie tętnicze i choroby sercowo – naczyniowe.


Nieprawidłowa dieta tymczasem równa się niedoborom. Dziecku, które nie ma zrównoważonej diety, grożą niedobory substancji odżywczych, w tym magnezu, wapnia, żelaza, potasu, magnezu, jodu, witaminy D i witamin z grupy B, a do tego nadmiar soli i cukru. A przecież to szczególnie w tym wieku tak ważne jest zapewnienie dziecku wszystkiego, czego potrzebuje!


Kiedy warto suplementować dziecko?


Dobre suplementy diety dla dzieci warto stosować nie tylko po to aby uzupełnić już powstałe niedobory, ale także po to żeby zachować równowagę całego organizmu i kształtować odpowiedzialne podejście do żywienia oraz kontakt z własnym ciałem. W jakich sytuacjach suplementacja jest szczególnie wskazana?

Suplementacja dziecka witaminą D3


Są substancje, o których obecność w diecie dziecka warto zadbać bezwzględnie - jak witamina D3, której potrzebuje każdy człowiek. Witamina D3 między innymi wpływa na układ kostny i rozwój kości, reguluje gospodarkę wapniowo-fosforanową, wpływa na odporność,

zmniejsza odpowiedź zapalną, chroni układ nerwowy, zmniejsza ryzyko wystąpienia cukrzycy typu I u dzieci oraz zmniejsza ryzyko rozwoju nowotworów.


Jej głównym źródłem jest ekspozycja na promienie słoneczne, jednak w naszym klimacie przez większość roku nie ma szans na uzupełnienie w ten sposób zapotrzebowania na tę witaminę. Źródłem dietetycznym są przede wszystkim tłuste ryby, nabiał i jajka. Te jednak należy stosować w zbilansowany sposób, a i nie w każdej diecie są one obecne. Właśnie dlatego suplementacja dziecka witaminą D, poprzedzona badaniem poziomu 25(OH)D3,  jest wskazana już od najmłodszych lat.

Suplementacja gdy dziecko jest niejadkiem


Kiedy dziecko jest niejadkiem, warto zadbać o dostarczenie mu wszystkich niezbędnych substancji odżywczych. Jakie suplementy dla dzieci, które grymaszą przy stole?

  1. wysokiej jakości preparat multiwitaminowy dostosowany do potrzeb najmłodszych,
  2. kwasy tłuszczowe omega-3
  3. Oprócz tego warto wzbogacić dietę niejadka o smaczne i kolorowe superpokarmy, które są skarbnicą witamin i minerałów w dużych stężeniach. Świetnie sprawdzą się:
  4.  źródła witaminy C, jak acerola, sproszkowana dzika róża czy camu camu,
  5. roślinne źródła białka: białko konopne, grochu i ryżu,
  6. algi pełne białka, witamin i minerałów oraz jodu: spirulina, chlorella i Kelp (dzieciom bardzo smakują przez swój słodkawy smak).


Suplementacja gdy dziecko ma nietolerancję pokarmową lub zaburzone wchłanianie danej witaminy w organizmie


Gdy dziecko ma nietolerancję pokarmową lub zaburzone wchłanianie substancji odżywczych, warto sięgnąć po wsparcie w formie tabletek przepisanych przez lekarza, suplementów diety dedykowanych dla dzieci lub soków i innych superfoodów (oczywiście tylko BIO). 


Preparaty dla dzieci, które będą w tych okolicznościach szczególnie pomocne, to probiotyki. Probiotyki to nic innego jak dobre bakterie, które pomagają doprowadzić do prawidłowej równowagi mikroflory. Wspierają Ci one zdrowie jelit, trawienie i wchłanianie substancji odżywczych. Oprócz tego wskazana jest multiwitamina dla dzieci, a w przypadku poszczególnych niedoborów, suplementacja wskazana przez specjalist(k)ę. 

Suplementacja dziecka z obniżoną odpornością


Twoje dziecko ma niską odporność? Warto zastanowić się nad wsparciem jego diety. Jednym z pierwszych wyborów także w tym przypadku powinny być probiotyki. 


Największa liczba komórek układu odpornościowego zlokalizowana jest właśnie w przewodzie pokarmowym. Tak jest, w jelitach znajduje się aż 25% komórek odpornościowych całego ciała, odpowiadających za 50% ogólnej odpowiedzi immunologicznej.


Najnowsze badania wykazały, że działanie dobrych bakterii probiotycznych znacznie wykracza poza jelita, grając kluczową rolę również w obszarach takich jak zdrowie mózgu, pamięć i zdrowie psychiczne.


Oprócz tego należy rozważyć zbadanie i suplementację witaminy D oraz wprowadzenie do diety suplementów dla dzieci i superpokarmów, które odżywią ciało.


Czy suplementy dla dzieci są bezpieczne?


Składniki oraz ich poziomy zawarte w suplementach diety muszą gwarantować, że ich stosowanie zgodnie ze wskazaniami producenta będzie bezpieczne. Preparaty dla dzieci są więc przebadane i poddane restrykcjom. Stosując je należy jednak pamiętać, że mogą wchodzić w interakcje z innymi stosowanymi lekami. Niektóre z nich, jak każdy nowy pokarm, mogą na początku stosowania wywoływać reakcje takie jak niewielkie problemy żołądkowe (wzdęcia, odbicia, krótkotrwałe zatwardzenie lub biegunka), które zazwyczaj szybko mijają. Należy także pamiętać aby nie wprowadzać zbyt dużej ilości nowych pokarmów i substancji do diety jednorazowo, bez względu na wiek. Jeżeli niepokoją Cię jakiekolwiek objawy, lub zastanawiasz się czy Twoje dziecko może przyjmować preparaty probiotyczne zasięgnij porady specjalisty!


Przede wszystkim jednak należy stawiać na produkty wysokiej jakości, z certyfikowanymi składnikami i bez zbędnych, sztucznych dodatków w składzie, aby mieć pewność, że będą skuteczne, a ich długotrwałe stosowanie wpłynie na ciało wyłącznie korzystnie. 

Jak wybrać dobre suplementy diety dla dzieci? 

Dobry suplement dla dziecka rozpoznasz po tym, że producent włożył wysiłek w stworzenie możliwie najbardziej naturalnego produktu, stawiając na jakość - nie zawierający żelatyny (a na przykład w kapsułkach z celulozy), bez sztucznych wypełnień i zbędnych dodatków, z użyciem certyfikowanych składników, bez alergenów, stosując nowoczesne rozwiązania.


Dobre suplementy dla dzieci

Nieskuteczne suplementy dla dzieci

bez zbędnych wypełnień i dodatków

ze sztucznymi wypełnieniami i dodatkami

z wysokiej jakości/certyfikowanych składników

z małą ilością składników aktywnych i substancji odżywczych, bez gwarancji jakości produktu

bez sztucznych konserwantów i barwników

z dużą ilością cukru i sztucznych substancji słodzących, konserwantów i barwników innych niż naturalne

z informacją o: dawkowaniu, alergenach, pochodzeniu składników, producencie

bez informacji o: dawkowaniu, alergenach, pochodzeniu składników, producencie