Zestaw KREATYNA+GLUTAMINA to połączenie dwóch składników cenionych przez osoby aktywne fizycznie i dbające o wsparcie organizmu w okresach intensywnych treningów i zwiększonego wysiłku. Oba produkty są uznawane za jedne z najlepiej przebadanych i najczęściej wybieranych suplementów wśród sportowców oraz osób dbających o formę.
Kreatyna Monohydrat wspiera procesy energetyczne w mięśniach, co pozwala trenować dłużej i intensywniej. Kreatyna jest szczególnie doceniana za pozytywny wpływ na zwiększanie siły oraz poprawę wydolności fizycznej (1).
Z kolei L-Glutamina to aminokwas, który odgrywa kluczową rolę w regeneracji mięśni oraz wspomaga prawidłowe funkcjonowanie układu pokarmowego. Jest istotnym wsparciem dla osób, które chcą przyspieszyć regenerację po wysiłku oraz zadbać o komfort trawienny (3).
Korzyści ze stosowania zestawu:
✅ Poprawa siły i wytrzymałości podczas treningów (1)
✅ Wsparcie regeneracji mięśni i odbudowy organizmu po wysiłku (2)
✅ Uzupełnienie diety w okresach zwiększonego obciążenia organizmu (2)
✅ Wspomaganie funkcjonowania układu pokarmowego i wsparcie błony śluzowej jelit (3)
Zestaw KREATYNA+GLUTAMINA to połączenie dwóch czystych, wysokiej jakości produktów, bez zbędnych dodatków. Odpowiednie zarówno dla osób rozpoczynających swoją przygodę z treningiem, jak i zaawansowanych sportowców.
Składniki:
- mikronizowany monohydrat kreatyny – 100%
- L-glutamina – 100%
Sposób użycia:
Jedną porcję kreatyny (3,4 g – 1 płaska łyżeczka) oraz porcję glutaminy (5 g – 1 łyżeczka) wymieszać razem w 150-200 ml wody lub soku.
Najlepiej przyjmować:
- W dni treningowe: po treningu.
- W dni nietreningowe: rano na czczo.
Można również stosować drugą porcję glutaminy (5 g) rano na czczo, jeśli organizm jest pod dużym obciążeniem lub w okresie intensywnych treningów.
Wartość odżywcza w porcji monohydrat kreatyny (3.4g)
Monohydrat kreatyny 3.4g [**] w tym kreatyna 3g [**]
Wartość odżywcza w porcji L-GLUTAMINY (5g)
L-glutamina 5g [**]
**RWS nie ustalone
Produkty nie zawierają glutenu, soi, laktozy, pszenicy, orzechów, ryb, konserwantów i barwników.
Nie należy przekraczać zalecanej dziennej porcji. Suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Zalecany jest zrównoważony sposób żywienia i zdrowy tryb życia. Przechowywać w suchym pomieszczeniu w temperaturze pokojowej, w miejscu niedostępnym dla małych dzieci.
Spis źródeł:
1. Wang Z, Qiu B, Li R, et al. Effects of Creatine Supplementation and Resistance Training on Muscle Strength Gains in Adults <50 Years of Age: A Systematic Review and Meta-Analysis. Nutrients. 2024;16(3):3665. doi:10.3390/nu16030365.
2. Candow DG, Forbes SC, Chilibeck PD, et al. The Effects of Creatine Supplementation Combined with Resistance Training on Regional Changes in Muscle Mass: A Systematic Review and Meta-Analysis. Nutrients. 2023;15(14):3141. doi:10.3390/nu15143141.
3. Wang B, Wu G, Zhou Z, et al. Glutamine and intestinal barrier function. Amino Acids. 2015;47(10):2143-2154. doi:10.1007/s00726-014-1773-4.
