Zestaw SOS na PMS został stworzony z myślą o kobietach, które chcą świadomie zadbać o swoje ciało w czasie menstruacji. Zawiera trzy synergicznie działające składniki: cytrynian magnezu, kwasy Omega-3 (EPA i DHA) oraz kompleks witamin z grupy B, które wspierają organizm fizycznie i emocjonalnie w wymagających dniach cyklu. Ich działanie zostało potwierdzone w licznych publikacjach naukowych.
Jak działa zestaw SOS na PMS?
Magnez – dla odprężenia i mniejszego napięcia mięśniowego
Magnez pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu mięśni oraz układu nerwowego, a także wspiera redukcję zmęczenia i napięcia psychicznego.
➡️ W badaniu z udziałem kobiet zauważono, że codzienna suplementacja magnezem wiązała się z mniejszym odczuwaniem napięcia, obrzęków oraz zmęczenia w czasie miesiączki – co przełożyło się na większy komfort fizyczny i psychiczny (1, 2).
Kwasy Omega-3 – dla komfortu fizycznego i lepszego samopoczucia
Kwasy tłuszczowe Omega-3 wspierają naturalną pracę mózgu, układu nerwowego i odpornościowego.
➡️ W przeglądzie badań klinicznych wykazano, że kobiety przyjmujące omega-3 zgłaszały zauważalnie mniejszy dyskomfort fizyczny w czasie miesiączki oraz poprawę ogólnego samopoczucia (3).
➡️ Inne badanie potwierdziło, że kwasy Omega-3 mogą wspierać organizm w trudniejszych dniach cyklu, pomagając zachować równowagę i lepszy nastrój (4).
Witaminy z grupy B – dla emocjonalnej stabilności i równowagi hormonalnej
Witaminy z grupy B – a szczególnie witamina B6 – pomagają w regulacji aktywności hormonalnej i wspierają funkcjonowanie układu nerwowego.
➡️ Badania pokazują, że kobiety stosujące połączenie witaminy B6 i magnezu odczuwały mniejsze wahania nastroju i lepiej radziły sobie z napięciem emocjonalnym w czasie cyklu (1).
Efekty, które możesz odczuć w kobiece dni
- Większy komfort fizyczny – łagodniejsze odczuwanie napięcia w ciele, swoboda w codziennych czynnościach, bez nadmiernego przeciążenia organizmu
- Więcej wewnętrznego spokoju – wsparcie dla układu nerwowego i emocjonalnej stabilności w dni, gdy nastrój bywa zmienny
- Lepsze funkcjonowanie mięśni i całego ciała – składniki wspomagające naturalną pracę mięśni, krążenia i układu nerwowego, kiedy ciało pracuje intensywniej
- Równowaga w trudniejszych dniach cyklu – wsparcie organizmu od środka: hormonalnie, psychicznie i fizycznie, byś mogła poczuć się lepiej
Jak stosować zestaw SOS na PMS?
Aby zapewnić organizmowi codzienne, regularne wsparcie w czasie cyklu, zalecamy przyjmowanie suplementów w następujący sposób:
- Magnez cytrynian – 1 do 2 kapsułek dziennie, najlepiej rano i wieczorem, popijając wodą.
- B-complex – 1 kapsułka dziennie, rano, najlepiej podczas śniadania.
- Omega-3 – 1 kapsułka dziennie, do posiłku zawierającego tłuszcze (np. obiad lub kolacja).
Dla najlepszych efektów przyjmuj suplementy o tych samych porach każdego dnia. Regularność wspiera utrzymanie stabilnego poziomu składników odżywczych w organizmie, co przekłada się na ich skuteczność i długofalowe korzyści dla Twojego komfortu i samopoczucia w czasie miesiączki.
Nie należy przekraczać zalecanej dziennej porcji. Suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Zalecany jest zrównoważony sposób żywienia i zdrowy tryb życia. Przechowywać w suchym pomieszczeniu w temperaturze pokojowej, w miejscu niedostępnym dla małych dzieci.
Składniki w porcji (1-2 kapsułki) Magnez Cytrynian:
celuloza (otoczka kapsułki); magnez (cytrynian magnezu) 125mg [*33%]/250mg [*66%].
*% Referencyjne Wartości Spożycia
Składniki aktywne w porcji (1 kapsułka) B-Complex:
Inozytol 50mg [**]
PABA (kwas para-aminobenzoesowy) 50mg [**]
Niacyna[Witamina B3] (kwas nikotynowy 50%, amid kwasu nikotynowego 50%) 32mg [*200%]
Cholina (dwuwinian) 23mg [**]
Kwas pantotenowy (D-pantotenian wapnia) 12mg [*200%]
Witamina B1 (chlorowodorek tiaminy) 2,8mg [*200%]
Witamina B2 (ryboflawina) 2,8mg [*200%]
Witamina B6 (chlorowodorek pirydoksyny) 2,8mg [*200%]
Foliany (L-metylofolian wapnia (L-5-MTHF)) 200µg [*100%]
Biotyna (D-biotyna) 100µg [*200%]
Witamina B12 (metylokobalamina) 5µg [*200%]
Składniki w porcji (1 kapsułka): mąka ryżowa (substancja wypełniająca); celuloza (otoczka kapsułki); inozytol 50mg [**]; PABA (kwas para-aminobenzoesowy) 50mg [**]; niacyna (kwas nikotynowy 50%, amid kwasu nikotynowego 50%) 32mg [*200%]; cholina (dwuwinian) 23mg [**]; kwas pantotenowy (D-pantotenian wapnia) 12mg [*200%]; dwutlenek krzemu (substancja przeciwzbrylająca); witamina B1 (chlorowodorek tiaminy) 2,8mg [*200%]; witamina B2 (ryboflawina) 2,8mg [*200%]; witamina B6 (chlorowodorek pirydoksyny) 2,8mg [*200%]; foliany (L-metylofolian wapnia (L-5-MTHF)) 200µg [*100%]; biotyna (D-biotyna) 100µg [*200%]; witamina B12 (metylokobalamina) 5µg [*200%]
*% Referencyjne Wartości Spożycia; ** RWS nie ustalone
Składniki Omega-3 (w 1 kapsułce)
Olej rybi (70% kwasów tłuszczowych Omega-3) (estryfikowany) 1000mg
w tym: 40% kwasu eikozapentaenowego (EPA) (ester etylowy) 400mg
w tym: 30% kwasu dokozaheksaenowego (DHA) (ester etylowy) 300mg
Składniki: olej rybi (źródło kwasów Omega-3); kapsułka: żelatyna, gliceryna, woda destylowana; przeciwutleniacz: witamina E [d-alfa tokoferol]
Spis źródeł:
1. Ebrahimi E, et al. Effects of magnesium and vitamin B6 on the severity of premenstrual syndrome symptoms. J Caring Sci. 2012;1(4):183–189. doi: 10.5681/jcs.2012.026. PMID: 25276694
2. Walker AF, et al. Magnesium supplementation alleviates premenstrual symptoms of fluid retention. J Womens Health. 1998;7(9):1157–1165. doi: 10.1089/jwh.1998.7.1157. PMID: 9861593
3. Snipe RMJ, et al. Omega-3 long chain polyunsaturated fatty acids as a potential treatment for reducing dysmenorrhoea pain: Systematic review and meta-analysis. Nutr Diet. 2024;81(1):94–106. doi: 10.1111/1747-0080.12835. PMID: 37545015
4. Mohammadi MM, et al. Effect of omega-3 fatty acids on premenstrual syndrome: A systematic review and meta-analysis. J Obstet Gynaecol Res. 2022;48(6):1293–1305. doi: 10.1111/jog.15217. PMID: 35266254
Opinie 
