Jaka jest różnica między zestawami GOLD PAK, SILVER PAK i STARTER PAK?

Każdy z zestawów programu Jem i Chudnę został zaprojektowany tak, aby wspierać Twój organizm w redukcji tkanki tłuszczowej i budowaniu zdrowych nawyków. Wszystkie są skuteczne, ale różnią się składem i poziomem wsparcia:

✓ STARTER PAK – idealny na początek! Zawiera SHAPE SHAKE i BIKINI BURN, co pomaga kontrolować apetyt i przyspieszyć metabolizm. To świetna opcja, jeśli dopiero zaczynasz i chcesz sprawdzić, jak suplementacja wspiera redukcję tkanki tłuszczowej.
✓ SILVER PAK – rozszerzona wersja, która oprócz SHAPE SHAKE i BIKINI BURN zawiera także DZIKĄ RÓŻĘ – naturalną witaminę C wspierającą odporność i stawy. To dobry wybór, jeśli chcesz nie tylko wspierać metabolizm, ale też dbać o regenerację organizmu.
✓  GOLD PAK – pełne wsparcie diety i organizmu. Oprócz SHAPE SHAKE, BIKINI BURN i DZIKIEJ RÓŻY, zestaw zawiera także GREENS&FRUITS – kompleks witamin i antyoksydantów wspierających metabolizm, trawienie i ogólną witalność. Najlepszy wybór dla tych, którzy chcą działać kompleksowo.

Który zestaw wybrać?

✓ STARTER PAK – jeśli chcesz przetestować program i skupić się na podstawowym wsparciu metabolizmu.
✓ SILVER PAK – jeśli chcesz dodatkowo wspierać odporność i regenerację.
✓ GOLD PAK – jeśli chcesz kompleksowej suplementacji i maksymalnych efektów.

Każdy zestaw działa – wybierz ten, który najlepiej pasuje do Twoich potrzeb!

Jak stosować produkty z zestawu GOLD PAK? 

✓ SHAPE SHAKE: Zmieszaj 1 miarkę proszku z 250 ml wody. Wypijaj między posiłkami, zachowując 2,5-3 godziny odstępu od i do posiłku.

Dla najlepszych efektów rekomendujemy spożywanie SHAPE SHAKE z wodą, aby nie dostarczać dodatkowych kalorii z mleka czy napojów roślinnych. Nadmiar kalorii, nawet z pozornie zdrowych źródeł, może spowolnić proces redukcji tkanki tłuszczowej.

      Przykładowy rozkład posiłków:

        ◦ 8:00 – Śniadanie 

        ◦ 10:30 – koktajl SHAPE SHAKE 

        ◦ 13:00 – Obiad 

        ◦ 16:00 – Podwieczorek

        ◦ 18:30 – koktajl SHAPE SHAKE  

✓ BIKINI BURN: Przyjmuj 2 kapsułki dziennie w porcjach po 1 – najlepiej rano na czczo, przed posiłkiem lub przed treningiem.

✓ DZIKA RÓŻA (ROSEHIP): Dodawaj 1–2 łyżeczki proszku do wody, herbaty lub koktajlu w ciągu dnia, aby uzupełnić witaminę C i wspierać odporność.

✓ GREENS & FRUITS: Przyjmuj 1 tabletkę dziennie, najlepiej do śniadania, aby dostarczyć witamin i minerałów niezbędnych do prawidłowego przebiegu procesów metabolicznych w tym poprawnego trawienia składników odżywczych.

Czy muszę stosować wszystkie produkty aby osiągnąć efekt szybkiej redukcji tkanki tłuszczowej?

Tak, zestaw GOLD PAK działa kompleksowo – SHAPE SHAKE wspiera sytość i dostarcza białko, BIKINI BURN przyspiesza metabolizm, ROSEHIP dba o odporność i stawy, a GREENS & FRUITS uzupełnia dietę w witaminy i mikroelementy. Razem dają najlepsze rezultaty.

Czy muszę zmieniać dietę?

 Niekoniecznie aczkolwiek dla najlepszych rezultatów:

✓ Ogranicz cukier (także ukryty w gotowych produktach). 
✓ Unikaj smażonych i mącznych potraw. 
✓ Jedz dużo warzyw zielonych np. szpinak, brokuły, jarmuż. 
✓ W każdym posiłku uwzględnij białko (np. jaja, chude mięso, ryby, jogurt owczy/kozi). 

Czy muszę ćwiczyć?

Niekoniecznie, ale aktywność 3 razy w tygodniu (30-45 min) np. szybki spacer, bieganie, rower, aerobik – przyspieszy efekt spalania tłuszczu i poprawi Twoją kondycję. Pamiętaj też, że trening ujędrnia mięśnie a to one napną Twoją skórę i będą tworzyć efekt sprężystego ciała.

Ile wody powinienem/powinnam pić?

Zalecamy wypijanie około 3 litrów dziennie. Odpowiednie nawodnienie wspiera metabolizm i oczyszczanie organizmu.

 
Czy mogę jeść po 18:30?

Najlepiej zakończyć jedzenie do godziny 18:30, aby dać organizmowi czas na regenerację i uniknąć podjadania wieczorem.

Czy muszę się wysypiać?

Tak, sen ma istotny wpływ na metabolizm i regenerację. Staraj się spać minimum 7-8 godzin.

Po jakim czasie zobaczę efekty?

Każdy organizm jest inny, ale pierwsze zmiany zauważysz już po 2-3 tygodniach regularnego stosowania zestawu.

Czy mogę stosować ten zestaw długoterminowo?

Tak, produkty są naturalne i bezpieczne. Mogą być elementem zdrowego stylu życia na co dzień.

Co, jeśli pominę dawkę któregoś produktu?

Nie martw się – wróć do regularnego stosowania następnego dnia, ale postaraj się trzymać wyznaczonego planu każdego dnia.

Czy zestaw GOLD PAK jest odpowiedni dla mężczyzn?

Tak, zestaw wspiera spalanie tłuszczu, regenerację i uzupełnia niedobory – działa skutecznie zarówno u kobiet jak i mężczyzn.

Czy mogę stosować GOLD PAK, jeśli nie ćwiczę?

Tak, ale efekty będą wolniejsze. Aktywność przyspiesza metabolizm, dlatego warto ruszać się minimum 3 razy w tygodniu.

Czy GOLD PAK pomaga tylko w odchudzaniu?

Nie tylko – zestaw wspiera ogólne zdrowie:

✓ Lepsza odporność (DZIKA RÓŻA-ROSEHIP, GREENS & FRUITS), 
✓ Zdrowsze jelita i trawienie (L-Glutamina w Shake'u, DZIKA RÓŻA-ROSEHIP), 
✓ Więcej energii i regeneracja (SHAPE SHAKE, BIKINI BURN). 

Czy mogę zastąpić posiłek koktajlem SHAPE SHAKE?

Sporadycznie tak jednak pamiętaj, że to uzupełnienie diety. Koktajle wypijaj między posiłkami, a nie zamiast nich. Organizm potrzebuje masy pokarmowej do prawidłowego funkcjonowania układu trawiennego. Dieta płynna nie powinna przekraczać 50% menu.

Czy Bikini Burn zawiera kofeinę?

Tak, dlatego najlepiej stosować go rano lub przed południem, aby nie zaburzyć snu.