Nasiona Chia BIO – jedno z najbogatszych roślinnych źródeł omega-3, błonnika i wapnia.
Nasiona chia (Salvia hispanica) to małe, ale wyjątkowo odżywcze nasiona szałwii hiszpańskiej – cenione w diecie roślinnej, aktywnej i zdrowej kuchni na całym świecie. Nasiona Chia BIO This is BIO® pochodzą z certyfikowanego rolnictwa ekologicznego, są wolne od GMO i pestycydów, bez żadnych dodatków. Tylko chia w najczystszej formie.
Dlaczego warto włączyć nasiona chia do codziennej diety?
Kwasy omega-3 ALA
Nasiona chia są jednym z najbogatszych roślinnych źródeł kwasu alfa-linolenowego (ALA) – roślinnej formy omega-3. ALA przyczynia się do utrzymania prawidłowego poziomu cholesterolu we krwi.(1)
Błonnik pokarmowy
Aż 20 g błonnika w 100 g nasion. Błonnik wspiera prawidłowe funkcjonowanie jelit, pęcznieje w kontakcie z wodą tworząc żel, co daje uczucie sytości i wspiera regularność trawienia.
Wapń i białko
Chia zawiera więcej wapnia w przeliczeniu na 100 g niż mleko krowie, a w 100 g nasion znajdziesz 21 g białka roślinnego. Cenny składnik diety wegańskiej i wegetariańskiej.
Certyfikat BIO
Pochodzą z certyfikowanego rolnictwa ekologicznego – wolne od syntetycznych pestycydów, nawozów i GMO. Certyfikat BIO dostępny w zakładce „Certyfikat".
Jak możesz to odczuć przy regularnym stosowaniu?
- wspierasz prawidłowy poziom cholesterolu dzięki kwasom ALA omega-3,(1)
- uzupełniasz dietę w błonnik, wapń i białko roślinne,
- wspierasz uczucie sytości – chia pęcznieje w żołądku, co naturalnie spowalnia opróżnianie żołądka,
- dbasz o prawidłowe funkcjonowanie jelit i regularność trawienia.
Czy ten produkt jest dla Ciebie?
Nasiona Chia BIO This is BIO® będą dla Ciebie odpowiednie, jeśli:
- szukasz roślinnego źródła omega-3, błonnika i wapnia,
- stosujesz dietę wegańską, wegetariańską lub chcesz ograniczyć produkty odzwierzęce,
- zależy Ci na produkcie z certyfikatem BIO, bez GMO i pestycydów,
- lubisz dodawać chia do deserów, owsianki, jogurtu, smoothie lub wypieków.
Ten produkt może nie być dla Ciebie odpowiedni, jeśli:
- masz alergię na nasiona chia lub szałwię,
- przyjmujesz leki przeciwzakrzepowe – ze względu na wysoką zawartość ALA skonsultuj regularne spożycie z lekarzem.
Jak jeść nasiona chia?
Dzienne spożycie nasion chia nie powinno przekraczać 15 g (ok. 1 łyżki).(2) Pij dużo wody – chia pęcznieje w kontakcie z płynami. Nasiona chia możesz:
- namoczyć w wodzie lub mleku roślinnym – po 15–20 minutach tworzą żel, idealny do puddingu chia,
- dodać na sucho do owsianki, jogurtu, koktajlu, smoothie, sałatki lub pieczywa,
- używać jako zamiennik jajka w wypiekach – 1 łyżka chia + 3 łyżki wody = „chia egg",
- dodać do overnight oats – wymieszaj z płatkami owsianymi i mlekiem wieczorem, rano gotowe.
Więcej przepisów i sposobów na włączenie chia do diety znajdziesz w naszym artykule o nasionach chia.
Specyfikacja techniczna
| Rodzaj produktu |
zdrowa żywność |
| Postać |
nasiona |
| Ilość |
300g |
| Certyfikat |
ekologiczny (BIO) |
Skład: nasiona chia (Salvia hispanica) 100%*
*produkt rolnictwa ekologicznego
Produkt nie zawiera: GMO, wypełniaczy, barwników, konserwantów. Odpowiedni dla wegan i wegetarian.
Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu, z dala od światła słonecznego. Po otwarciu szczelnie zamknąć. Trzymać z dala od małych dzieci.
Gwarantowany termin przydatności do spożycia to co najmniej 90 dni. Dokładną datę aktualnej partii znajdziesz w zakładce „Szczegóły produktu".
Przeczytaj więcej
Źródła:
(1) EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies. Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to alpha-linolenic acid and maintenance of normal blood cholesterol concentrations. EFSA Journal. 2009;7(9):1252.
(2) Komisja Europejska. Decyzja wykonawcza 2013/50/UE w sprawie nasion chia (Salvia hispanica) jako nowego składnika żywności. Dziennik Urzędowy UE L 21, 24.1.2013.
