- BESTSELLER
|
Wysoka przyswajalność – forma łagodna dla żołądka, świetnie wykorzystywana przez organizm |
|
|
Wsparcie mięśni i nerwów – pomoc w regeneracji oraz radzeniu sobie z codziennym stresem |
|
|
Czysty skład – najwyższej jakości czysty surowiec bez żadnych zbędnych dodatków |
W każdej porcji dostarczasz organizmowi czysty Jabłczan Magnezu (Magnesium Malate) – połączenie magnezu z kwasem jabłkowym, który naturalnie uczestniczy w produkcji energii komórkowej (cykl Krebsa).(1) To forma ceniona przez osoby aktywne, żyjące w biegu i szukające magnezu, który działa i nie obciąża żołądka.
Jakie korzyści otrzymujesz ze stosowania Jabłczanu Magnezu TiB®?
Wysoka przyswajalność
Jabłczan magnezu to forma dobrze tolerowana przez układ pokarmowy i efektywnie wykorzystywana przez organizm – również przez osoby wrażliwe na inne formy magnezu.(1)
Układ nerwowy i mięśnie
Magnez wspiera redukcję zmęczenia, prawidłową pracę mięśni i utrzymanie równowagi elektrolitowej.(2)
Czysty skład
Produkt zawiera wyłącznie jabłczan magnezu. Bez GMO, glutenu, laktozy, soi, barwników, konserwantów i wypełniaczy.
Wsparcie układu nerwowego, mięśni i równowagi elektrolitowej
Magnez uczestniczy w ponad 300 procesach metabolicznych, w tym w funkcjonowaniu układu nerwowego, pracy mięśni, produkcji energii i utrzymaniu zdrowych kości.(2)
Jak możesz to odczuć?
Czy ten produkt jest dla Ciebie?
Jabłczan Magnezu TiB® będzie dla Ciebie odpowiedni, jeśli:
Ten produkt może nie być dla Ciebie odpowiedni, jeśli:
Jak będziesz go stosować na co dzień?
1 płaska łyżeczka (3500 mg) dziennie zmieszana z wodą lub sokiem.
Regularność ma znaczenie – codzienna suplementacja pomaga utrzymać stabilny poziom magnezu w organizmie.
Wskazówka dotycząca rozpuszczalności: ze względu na właściwości jabłczanu magnezu, proszek może nie rozpuszczać się całkowicie – to normalna cecha tej formy, nie jest to wada. Aby poprawić rozpuszczalność, użyj ciepłej wody (nie wrzątku), wymieszaj shakerem lub rozcieńcz w większej ilości płynu.
Specyfikacja techniczna
| Rodzaj produktu | suplement diety |
| Postać | proszek |
| Ilość | 90g |
Składniki w porcji (1 płaska łyżeczka / 3500 mg):
magnez (jabłczan magnezu: magnez 11,6%, kwas jabłkowy 63,1%) 406 mg [*108% RWS].
*% Referencyjne Wartości Spożycia (RWS dla magnezu: 375 mg/dobę)
Produkt nie zawiera: glutenu, laktozy, soi, pszenicy, cukru, konserwantów, GMO, sztucznych barwników i wypełniaczy. Odpowiedni dla wegan i wegetarian.
Nie należy przekraczać zalecanej dziennej porcji. Suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Zalecany jest zrównoważony sposób żywienia i zdrowy tryb życia. Przechowywać w suchym pomieszczeniu w temperaturze pokojowej, w miejscu niedostępnym dla małych dzieci.
Gwarantowany termin przydatności do spożycia to co najmniej 90 dni. Dokładną datę aktualnej partii znajdziesz w zakładce „Szczegóły produktu".
Przeczytaj więcej
Źródła:
(1) Lindberg J.S. i wsp. Magnesium bioavailability from magnesium citrate and magnesium oxide. J Am Coll Nutr. 1990;9(1):48–55.
(2) EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies. Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to magnesium. EFSA Journal. 2010;8(10):1807.
Indeks: TIB-59K
Kod GTIN: 5905344040277
Termin przydatności: 2028-06-04
Czym różni się jabłczan magnezu od cytrynianu i tlenku magnezu?
Jabłczan magnezu to połączenie magnezu z kwasem jabłkowym, związkiem, który naturalnie uczestniczy w cyklu Krebsa, czyli procesie produkcji energii w komórkach. Jest dobrze tolerowany przez układ pokarmowy i dobrze przyswajany przez organizm.(1) Cytrynian magnezu działa podobnie pod względem biodostępności i jest często rekomendowany wieczorem ze względu na działanie wyciszające. Tlenek magnezu ma natomiast znacznie niższą przyswajalność i jest najczęściej spotykaną, ale najmniej efektywną formą w tanich suplementach.
Jaka jest dzienna dawka jabłczanu magnezu?
Zalecana dzienna porcja to 1 płaska łyżeczka (3500 mg), co dostarcza ok. 406 mg magnezu, czyli 108% dziennego zapotrzebowania (RWS). Dawkę możesz dostosować do swoich potrzeb – w przypadku zwiększonego zapotrzebowania (intensywny trening, stres, widoczne objawy niedoboru) możesz stosować pełną porcję raz dziennie. Nie przekraczaj zalecanej porcji.
Kiedy najlepiej brać jabłczan magnezu – rano czy wieczorem?
Jabłczan magnezu jest często polecany rano lub w ciągu dnia, ponieważ kwas jabłkowy uczestniczy w procesach energetycznych i może wspierać witalność w godzinach aktywności. W odróżnieniu od cytrynianu, który częściej stosuje się wieczorem ze względu na działanie relaksujące, jabłczan sprawdza się jako poranny start dnia. Możesz go jednak przyjmować o dowolnej porze – kluczowa jest regularność. Więcej znajdziesz w naszym artykule o porze stosowania magnezu.
Dlaczego jabłczan magnezu nie rozpuszcza się całkowicie w wodzie?
To normalna cecha tej formy magnezu – nie jej wada. Jabłczan magnezu ma ograniczoną rozpuszczalność, szczególnie w zimnej wodzie. Aby poprawić rozpuszczalność: użyj ciepłej wody (nie wrzątku), zamieszaj shakerem lub mieszadłem, albo rozcieńcz w większej ilości płynu. Możesz też dodać go do soku owocowego, smoothie lub jogurtu.
Czy jabłczan magnezu pomaga na zmęczenie i skurcze mięśni?
Tak. Magnez przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia oraz prawidłowego funkcjonowania mięśni – to oficjalnie zatwierdzone oświadczenia zdrowotne EFSA.(2) Regularne stosowanie jabłczanu magnezu wspiera zarówno redukcję nocnych skurczów łydek, jak i ogólne zmęczenie w ciągu dnia. Pierwsze efekty pojawiają się zazwyczaj po 2–4 tygodniach regularnej suplementacji.
Czy jabłczan magnezu można łączyć z cytrynianem magnezu?
Tak, to częsta i dobrze tolerowana kombinacja. Jabłczan stosowany rano wspiera energię i metabolizm, a cytrynian wieczorem pomaga w wyciszeniu układu nerwowego. Łącząc obie formy, pamiętaj, by sumaryczna dawka magnezu z obu produktów nie przekraczała bezpiecznego dziennego limitu.
Czy jabłczan magnezu można stosować codziennie długoterminowo?
Tak, magnez jest minerałem, którego organizm potrzebuje każdego dnia. Jabłczan magnezu w zalecanej dawce jest bezpieczny przy długotrwałym stosowaniu. Regularne spożycie ma kluczowe znaczenie – sporadyczne przyjmowanie nie przynosi oczekiwanych efektów. Najlepiej wbudować go w stałą poranną rutynę. Więcej o niedoborach i suplementacji znajdziesz w artykule o magnezie.
Źródła:
(1) Lindberg J.S. i wsp. Magnesium bioavailability from magnesium citrate and magnesium oxide. J Am Coll Nutr. 1990;9(1):48–55.
(2) EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies. Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to magnesium. EFSA Journal. 2010;8(10):1807.
Opinie (18)Dodaje energię ciele i umysłowo. Polecam
Bardzo dobry produkt. Stosuję go rano do "4 szklanek". Jest moc.
super skład super produkt
Używam do 4 szklanek, jestem zadowolona
Polecam ten produkt ze względu na czystość. Ciężko dostępny w innych sklepach.