Ciemne szklane opakowanie cytrynianu magnezu marki TiB obok białych kapsułek.
Lista zalet produktu: wysoka biodostępność, redukcja zmęczenia i czysty skład bez dodatków.
Kobieta w niebieskim stroju sportowym wykonująca zaawansowaną pozycję jogi na macie.
Smukłe kobiece nogi w czarnych szpilkach na miętowym tle, symbolizujące energię i brak napięcia.
Uśmiechnięty, wysportowany mężczyzna ze splecionymi rękami na tle sprzętu do ćwiczeń na siłowni.
Lista zalet produktu: wysoka biodostępność, redukcja zmęczenia i czysty skład bez dodatków.
Kobieta w niebieskim stroju sportowym wykonująca zaawansowaną pozycję jogi na macie.
Smukłe kobiece nogi w czarnych szpilkach na miętowym tle, symbolizujące energię i brak napięcia.
Uśmiechnięty, wysportowany mężczyzna ze splecionymi rękami na tle sprzętu do ćwiczeń na siłowni.
5,00/5 - 6 opinii


Cytrynian magnezu- 90 kapsułek

przyswajalność

Wysoka biodostępność – forma cytrynianu gwarantuje szybkie wchłanianie i efektywne uzupełnianie niedoborów

układ nerwowy

Wsparcie układu nerwowego i mięśni – skutecznie pomaga w redukcji napięcia, zmęczenia oraz skurczów

czystość

Czysty skład – kapsułki bez sztucznych wypełniaczy, barwników, glutenu, laktozy i GMO

87,00 zł
Kup teraz
Dostawa pojutrze!
W magazynie

Załóż konto i zbieraj TIB Coiny, naszą specjalną walutę. Wymieniaj TIB Coiny na produktu przy kolejnych zakupach. Więcej

Za zakup tego produktu otrzymasz 435 TIB Coin = 4.35 zł


Magnez Cytrynian TiB® - wysokoprzyswajalne wsparcie dla układu nerwowego, mięśni i energii.

W każdej porcji dostarczasz organizmowi wysoką dawkę magnezu w formie cytrynianu. To jedna z najlepiej przebadanych i najlepiej przyswajalnych form tego minerału, którą Twoje ciało potrafi wykorzystać błyskawicznie.(1) To Twój codzienny fundament, który pomaga wyciszyć organizm po stresującym dniu i przywrócić mu naturalną równowagę.

Jakie korzyści otrzymujesz ze stosowania Magnez Cytrynian TiB®?

Wysoka biodostępność

Forma cytrynianu jest jedną z najlepiej przyswajalnych i najskuteczniej uzupełniających niedobory.(1). 

Układ nerwowy i mięśnie

Magnez wspiera redukcję zmęczenia, prawidłową pracę mięśni i utrzymanie równowagi elektrolitowej.(2)

Czysty skład

Produkt zawiera wyłącznie magnez w formie cytrynianu i kapsułkę roślinną. Bez GMO, glutenu, laktozy, soi, barwników, konserwantów i wypełniaczy.

Wsparcie układu nerwowego, mięśni i równowagi elektrolitowej

Magnez uczestniczy w ponad 300 procesach metabolicznych, w tym w funkcjonowaniu układu nerwowego, pracy mięśni, produkcji energii i utrzymaniu zdrowych kości.(2)

Jak możesz to odczuć?

  • wspierasz redukcję uczucia zmęczenia i poprawę koncentracji,
  • wspierasz prawidłową pracę mięśni w tym zmniejszenie ich napięcia,
  • pomagasz utrzymać stabilną równowagę elektrolitową, szczególnie przy stresie lub aktywności fizycznej.

Czy ten produkt jest dla Ciebie?

Magnez Cytrynian TiB® będzie dla Ciebie odpowiedni, jeśli:

  • odczuwasz zmęczenie, napięcie nerwowe lub skurcze mięśni,
  • szukasz magnezu o wysokiej biodostępności,
  • zależy Ci na produkcie czystym, bez syntetycznych dodatków,
  • dużo pracujesz, trenujesz lub żyjesz w stresie.

Ten produkt może nie być dla Ciebie odpowiedni, jeśli:

  • masz alergię na którykolwiek składnik kapsułki,
  • przyjmujesz leki wymagające kontroli poziomu elektrolitów w takim przypadku skonsultuj suplementację z lekarzem.

Jak będziesz go stosować na co dzień?

1-2 kapsułki dziennie. Regularność ma znaczenie - codzienne stosowanie pomaga utrzymać stabilny poziom magnezu w organizmie.

Specyfikacja techniczna

Rodzaj produktu suplement diety
Postać kapsułki
Ilość 90 kapsułek

Składniki w porcji (1-2 kapsułki):
celuloza (otoczka kapsułki); magnez (cytrynian magnezu) 125mg [*33%] / 250mg [*66%].
*% Referencyjne Wartości Spożycia

Produkt nie zawiera: glutenu, laktozy, soi, pszenicy, cukru, konserwantów, GMO, sztucznych barwników i wypełniaczy. Odpowiedni dla wegan i wegetarian.

Nie należy przekraczać zalecanej dziennej porcji. Suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Zalecany jest zrównoważony sposób żywienia i zdrowy tryb życia. Przechowywać w suchym pomieszczeniu w temperaturze pokojowej, w miejscu niedostępnym dla małych dzieci.

Gwarantowany termin przydatności do spożycia to co najmniej 90 dni. Dokładną datę aktualnej partii znajdziesz w zakładce „Szczegóły produktu".

Przeczytaj więcej

Źródła:
(1) Walker A.F. i wsp. Mg citrate found more bioavailable than other Mg preparations in a randomised, double-blind study. Magnesium Research. 2003;16(3):183–191.
(2) EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies. Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to magnesium. EFSA Journal. 2010;8(10):1807.

Indeks: TIB-112K

Kod GTIN: 5905344040765

Termin przydatności: 2028-01-31

Pliki do pobrania

Najczęstsze pytania o cytrynian magnezu

Czym różni się cytrynian magnezu od innych form magnezu?

Cytrynian magnezu to forma magnezu połączonego z kwasem cytrynowym, jedna z najlepiej przyswajalnych form tego minerału.(1) W porównaniu do tlenku magnezu (powszechnego, ale słabo przyswajalnego) cytrynian jest znacznie lepiej wchłaniany przez organizm. Jest też łagodniejszy dla układu pokarmowego niż chlorek magnezu. To dobry wybór dla osób które chcą uzupełnić niedobory bez dolegliwości żołądkowych.

Jaka jest dzienna dawka cytrynianu magnezu?

Zalecana dzienna porcja to 1-2 kapsułki, co odpowiada 125mg (33% RWS) lub 250mg (66% RWS) magnezu. Większa dawka sprawdza się przy zwiększonym zapotrzebowaniu przy intensywnym treningu, stresie lub przy widocznych objawach niedoboru takich jak skurcze mięśni czy zmęczenie. Nie przekraczaj zalecanej dziennej porcji.

Kiedy najlepiej brać cytrynian magnezu, rano czy wieczorem?

Najlepiej wieczorem, magnez wspiera relaksację układu nerwowego i mięśni, co pomaga w wyciszeniu organizmu przed snem. Jeśli bierzesz 2 kapsułki dziennie, możesz podzielić dawkę - jedna rano, druga wieczorem. Magnez można przyjmować zarówno na czczo jak i po posiłku. Jeśli odczuwasz dyskomfort żołądkowy, przyjmuj go z jedzeniem. Więcej w naszym artykule o porze stosowania magnezu.

Czy cytrynian magnezu pomaga na skurcze i zmęczenie?

Tak, to jeden z głównych objawów niedoboru magnezu. Magnez przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania mięśni i zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia są to oficjalnie zatwierdzone oświadczenia zdrowotne EFSA.(2) Regularne stosowanie cytrynianu magnezu pomaga zarówno przy nocnych skurczach łydek jak i przy ogólnym zmęczeniu w ciągu dnia. Pierwsze efekty pojawiają się zazwyczaj po 2-3 tygodniach regularnego stosowania.

Czy cytrynian magnezu można brać codziennie?

Tak, magnez jest minerałem, którego organizm potrzebuje codziennie. Cytrynian magnezu w zalecanej dawce można bezpiecznie stosować długoterminowo. Regularne stosowanie ma kluczowe znaczenie, sporadyczne przyjmowanie nie daje efektów. Najlepiej stosować go jako element codziennej rutyny, najlepiej o stałej porze dnia. Więcej o objawach niedoboru i suplementacji znajdziesz w artykule o magnezie.

Czy mogę łączyć cytrynian magnezu z jabłczanem magnezu?

Tak, to częsta praktyka, ponieważ obie formy mają nieco inne właściwości. Cytrynian działa szybciej i wspiera wyciszenie organizmu, jabłczan jest bardziej energetyzujący i często polecany rano oraz przy zmęczeniu. Łączenie obu form pozwala czerpać korzyści z każdej z nich. Ważne tylko, żeby nie przekraczać łącznej dziennej dawki magnezu, sumarycznie nie powinna przekraczać zalecanego dziennego limitu z obu produktów.

Źródła:
(1) Walker A.F. i wsp. Mg citrate found more bioavailable than other Mg preparations in a randomised, double-blind study. Magnesium Research. 2003;16(3):183–191.
(2) EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies. Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to magnesium. EFSA Journal. 2010;8(10):1807.

Opinie Opinie (6)

0 1 2 3 4
(5/5
Opinia:

Polecam, czuję rozluźnienie serca i mniej nerwowości, biorę 2 kap. dziennie


0 1 2 3 4
(5/5
Opinia:

Duża dawka wysoko przyswajalnego magnezu w jednej kapsułce. Najlepszy na rynku. Polecam!


0 1 2 3 4
(5/5
Opinia:

Bardzo dobry magnez, dobrze przyswajalna forma. Odkąd stosuję regularnie i przestały mnie męczyć skurcze w łydkach.


0 1 2 3 4
(5/5
Opinia:

Cytrynian magnezu, warto kupić


0 1 2 3 4
(5/5
Opinia:

Czysty skład, kapsułki łatwe do przełknięcia. Moim zdaniem dobry magnez. Uprawiam bardzo dużo sportu i jestem nadruchliwa. Ten magnez daje mi nieco rozluźnienia i spokoju. Polecam.


Cytrynian magnezu- 90 kapsułek

87,00 zł